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| 양산사랑 건강걷기 안내문. [양산시/자료 제공] |
양산시가 누구나 쉽게 일상에서 참여할 수 있는 ‘양산사랑 건강걷기’ 참여자 1차 접수를 3월 2일부터 시작한다.
스마트폰이 있는 20세 이상(2004년생) 양산시민이면 누구나 참여할 수 있으며, 선착순 4천명까지 접수한다. 대상자로 등록해 하루 1만보, 일주일에 5일 이상, 8주 연속 걷기 목표를 달성하면 온누리상품권 1만원권을 받을 수 있다.
신청은 양산시보건소 통합건강증진실 또는 양산동부건강생활지원센터 건강측정실을 방문하거나, 양산시보건소 홈페이지를 통해서도 할 수 있다.
한편, 걷기운동은 별다른 장비가 필요 없으면서 운동 효과가 높다. 혈관 건강을 개선하고 근력을 강화하며 골다공증과 치매를 예방하고 스트레스와 불안 감소에도 효과적이다.
 양산시민이면 누구나 참여할 수 있으며, 선착순 4천명까지 접수한다. 대상자로 등록해 하루 1만보, 일주일에 5일 이상, 8주 연속 걷기 목표를 달성하면 온누리상품권 1만원권을 받을 수 있다.','http://www.ysnews.co.kr/data/newsThumb/1677484069_thumb_500.jpg');){kind=link}